ヘルパー（訪問介護）を利用した効果的なリハビリの方法～訪問鍼灸・訪問マッサージの併用がおすすめ

・一緒に家事を行う
・座位や立位、歩行の機会を持つ
・生活に必要な動作を行う機会を持つ

 

ヘルパー（訪問介護）を利用して、効果的にリハビリに取り組むには、なんでもヘルパーさんにしてもらうのではなく、自分自身で体を動かく機会を持つことです。

 

このようなリハビリ方法を「生活機能訓練」と言います。

 

リハビリにそれほど積極的になれないという方に対しては、ケアマネジャー中心となって、ヘルパーさんにも協力してもらい生活機能訓練に取り組んでいくといいでしょう。

 

自立した生活をしているという自覚が生まれ、生きがいにも繋がってきます。

 

具体的にどのようなことに取り組めるのか、事例を交えてお伝えしていきましょう。

・一緒に家事を行う

 

ヘルパーさんといっしょに家事に取り組むことによって、生活に必要な動作のリハビリとすることができます。

 

高齢者に介護が必要になると、家事に必要な動作が少しずつできなくなってきて、ついには歩けなくなったり、立てなくなったり、座ることができなくなったりします。

 

自分一人ではなかなかうまくできなくても、ヘルパーさんの見守りや付き添いがあれば、取り組む意欲も出てくるのではないでしょうか。

 

すべての動作を行う必要もなく、自分自身ができる家事や動作に取り組んでみるといいでしょう。

・座位や立位、歩行の機会を持つ

 

家事の動作が難しい場合においても、座ったり、立ったり、歩行する機会を持つようにするといいでしょう。

 

例えば、普段、寝た状態で過ごしている方でも、ひじ掛けや背もたれがあれば座位の状態が取れる方も少なくありません。

 

ヘルパーさんが家事をされている間に座っているだけでも、さまざまな部位に対するリハビリになるのです。

 

また立てるのであれば、立ち上がって別の椅子に座りなおしたりするだけでも、立位の訓練とすることができます。

 

完全に立ち上がれなくても、足に力を入れて踏ん張ってみるだけでもリハビリの効果があります。

・生活に必要な動作を行う機会を持つ

 

例えば、寝たきりの方であっても、着替えの際に手を伸ばしたり、排泄介助で腰を浮かしたり、食事の際にスプーンを持ったりすることができることも多いでしょう。

 

このようなできる機能を使わずにいると、どんどん低下してしまうことになります。

 

そのため、ヘルパーさんに必要な援助をしてもらう際においても、できる機能については把握してもらっておくようにするといいでしょう。

ーーー追伸ーーー

 

膝や腰の痛みを克服して、

一生歩ける身体づくりをするための第一歩は、

「完璧なスクワットを身につけること」です。

 

シンプルなスクワットの動作には、

人間が力強く歩くために必要な要素が満載です。

 

完璧なスクワットを身につけるためには、

ある3つのポイントを意識する必要があります。

 

初回の施術では、

この3つのポイントを丁寧にお伝えし、

その上で問題の箇所を特定して施術を行います。

 

「でも、立ったり座ったりするのが難しい…」

 

そんな方のご相談もたくさんいただきます。

痛みやしびれで上手く立てないと不安ですよね？

 

でもご安心ください。

実は、スクワットは立ち上がる前の段階で

座ったままでできることがたくさんあるんです。

 

もちろん、動けない方や痛みが強い方に

無理やり運動をさせることはありませんので

その点はご安心くださいね(^^)

 

WEBからのご予約で、

初回の施術は39,000円（税込み）です。

 

電話、LINE、お問合せフォームの

いずれかでお気軽にご相談下さい。

 

ひざ痛・足腰のお悩みなら、

まずは当院にご相談ください。

必ずお力になれるはずです！

 

私たちは、

「一生歩ける身体でいたい」

そんなあなたのパートナーです。

 

訪問対象地域…三田市、神戸市北区